Vorig jaar plaatste de gemeente Woensdrecht in het bos van De Volksabdij in Ossendrecht QR-codes op paaltjes. De codes kun je scannen om daar extra bewegingsoefeningen te doen. Lekker gezond! De beweegroute is ontwikkeld door het beweegplatform QR-FIT en uitgerold in samenwerking met de buurtsportcoaches van BWI Woensdrecht en de gemeente Woensdrecht.
Gratis app
Met de gratis app van QR-FIT worden tal van mogelijkheden geboden om je bewegingservaring te verbeteren. Zo kun je teams vormen, je eigen beweegroute creëren en je voortgang ten opzichte van de beweegrichtlijnen bijhouden. Bovendien kun je deel uitmaken van een actieve community van gelijkgestemde mensen die samenwerken aan een gezonder en actiever leven. De app is te downloaden op je telefoon via de App Store of Google Play.
Drie fitheidsniveaus
De route is ook zonder app te gebruiken en alle oefeningen zijn op drie fitheidsniveaus uit te voeren. Dat maakt de app voor iedereen en voor alle leeftijden geschikt. Naast de reguliere oefeningen zijn er ook specifieke oefeningen voor senioren beschikbaar. De oefeningen wisselen tussen balans, kracht en mobiliteit. Door deze oefeningen te combineren met het wandelen of hardlopen van de route voldoe je automatisch aan de beweegrichtlijn die de overheid aanraadt.
Gezellig samen in beweging
Om meer bekendheid te geven aan deze route en bijbehorende gezondheidsapp wordt er op zondag 6 april een workshop powerwalking voor volwassenen georganiseerd.
Ben je erbij? Veel plezier met sporten in de natuur, conditie en spierkracht opbouwen én gezellig samen in beweging zijn.
Kijk voor meer informatie op https://www.woensdrecht.nl/powerwalk
